超簡単、日之本元極の指気功 (１５）

両手の人差し指の外側どうし（横腹どうし）を第一関節から第三関節あたりまでぴったりとくっつけます。

手の甲が上を向いています。

そのまま十二字真言を黙念します。

「む、ひと、ふた、み、よ、いつ、むゆ、なな、や、ここ、たり、う」

第一、第二、第三関節部分が、指先の方から上焦、中焦、下焦に繋がっています。

↓上焦、中焦、下焦に繋がる人差し指の横を付ける

↓三焦の調和を取る（前面部）