「便秘改善用MD
「出吐糞フロー」について
本MDは、「天のまなみ」を飲み、ただ聞き続けるだけで、頑固で不快な便秘から逃れることが出来るものです。
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■聞くだけでなく・・・・
生活改善も当然必要です。
1.食物繊維の多い野菜や果物をよく食べる。
2.便意があってもなくても、毎日規則的にトイレに行く習慣を付ける。
3.便意があったら、我慢せず直ぐトイレに行く。
4.運動を欠かさないようにする。(運動は軽いもので十分で、20-30分の歩行で良いとされます。同じ歩行なら、運動効果だけに留まらない多種の効果を生む「神鳳遊歩功」をすることをお薦めします。)
5.毎日、水分を十分に取る。水という形だけではなく、他の飲み物、野菜や果物のジュース、スープとして補給する。
6.身体を冷やさない。
7.腹部の按摩法(日之本元極の「階ひと」講座にて習得のこと)をする。
8.修練によって効果の持続。
9.カフェインやアルコールを含む飲料は、消化器の水分を減らす傾向があるので避けるようにする。
10.ストレスを貯めない。——-日之本元極功法の修練は、何物もストレスとならない精神状態を育てます。
つづく・・・
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