便秘改善用MD 　「出吐糞フロー」　（３）

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■便秘による弊害
善玉菌減少、悪玉菌増加による腸内バランスの乱れの更なる悪化
腸内腐敗促進＞＞＞血液の汚染＞＞＞血液の粘性の悪化＞＞＞高血圧、糖尿病など
　　　　　　　　　　　　　血液の汚染＞＞＞体臭、便臭
　　　　　　　　　　　　　血液の汚染＞＞＞身体各部（神経、器官）の代謝の低下
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞＞＞蠕動運動の低下＞＞＞便秘の悪化

■便秘の原因
・食事量の不足（ダイエットなど）
・摂取水分の不足
・野菜、植物繊維の摂取不足
・腸の運動が弱い（直腸の壁を押す力が不足している）
便が作られ、Ｓ字結腸にたまっている便は、蠕動運動によって直腸に送られます。そして直腸の壁を押しますが、その力が一定以上にならないと、便意を催さないようになっています。
・便意を感じても我慢することが多い
便意を我慢すると、だんだんと脳に対し情報が届かなくなります。
・睡眠不足などによる自律神経の乱れ
・修練などによってエネルギーが入りすぎた場合にも、一時的に便秘のような症状になることがあります。これはエネルギーの力によって、急激に腸の吸収が良くなるためです。こういった場合は病気ではありませんから、このＭＤによる効果はありません。症状は全く心配いりませんし、放っておいても直に解消します。

＜便秘は女性にとりわけ多い病気です。その原因として・・・・＞
・腹筋、括約筋などの筋力が弱い。
・自宅以外で排便を我慢してしまう傾向が強い。このことの習慣化で、排泄中枢が反応しなくなってしまいます。
・女性特有の黄体ホルモン、プロジェステロンが、排卵に備えて体内に水分を蓄積するため水分不足になります。このホルモンは生理、妊娠などの時に多く分泌され、故にその時期の便秘が多くなるのです。また、このホルモンは流産を防ぐために子宮などを緊張させ、括約筋を収縮させる働きがあるため、さらに排泄を困難なものにします。そして妊娠後期では、大きくなった胎児によって腸が圧迫され、大腸の働きがさらに鈍ります。
・女性は肉体の構造上骨盤が広い。そこの内臓、特に腸が下垂しやすく、脂肪や血液も滞りやすくなります。よって腸の働きが悪くなってしまいます。

つづく･･･
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