超簡単、日之本元極の指気功（16）

両手の親指の外側どうし（横腹どうし）を第一関節から第三関節あたりまでぴったりとくっつけます。

手錠をかけられているような形になります。手首などに力が入らないように注意します。

そのまま十二字真言を黙念します。

「む、ひと、ふた、み、よ、いつ、むゆ、なな、や、ここ、たり、う」

第一、第二、第三関節部分が、指先の方から上焦、中焦、下焦に繋がっています。

↓上焦、中焦、下焦に繋がる親指の横を付ける

↑三焦の調和を取る（背面部）